杨贵仁:生活好了,更要增强体质

——访教育部体育卫生与艺术司司长杨贵仁
《中国教育报》记者 李小伟
青少年学生是祖国的未来,民族的希望,是全面建设小康社会的建设者。青少年的营养状况

眼睛也要讲究营养平衡

当人体缺少某种元素时,身体就会出现不适。眼睛也是如此,也要讲究营养平衡,否则也会“生病”。因此,为了保护你的视力,日常生活中应该注意以下营养的补给:
硒元素。硒是

眼睛也需要放假

整天与电脑打交道,眼睛长期处于紧张状态得不到调节,不仅会导致视力下降,甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼,还容易使人过早形成白内障。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息,给眼

学校越有名 学生越近视

据广州日报讯(记者 高敏华)“几乎整个班都要去做矫正视力检查!”近日,记者从负责禅城区普通高校招生体检的禅城区中心医院获悉,今年禅城区5553名高考学生中,近视的就达

夏季把毛豆“请”上餐桌

眼下正是毛豆上市的季节,在日常家中、餐馆酒楼都能看到煮毛豆,下酒、白嘴吃都十分可口。专家建议,我们不妨多把毛豆“请”上餐桌。
毛豆也叫菜用大豆,它其实就是

为眼睛“充电”的营养餐

在办公室忙碌了一天,大街上那些流动的美丽风景就有一些模糊了,连走过来的帅男美女都尽现朦胧之美。尽管我们已经很小心地呵护自己的眼睛了,可是工作和生活中却离不开电脑、电视

深色蔬菜可抗眼睛衰老

蔬菜可抗眼睛衰老
近年来,营养科对婴幼儿的视力保护和发展,还有发病率逐年攀升的老年性黄斑变性等都有所关注。专家提醒,防治黄斑病变,应多吃深色蔬菜,尤其是菠菜和玉米、南

三款美食可明目

食谱一:清热明目菊花蒸茄子
原料:菊花10克,紫茄子2个,精盐、醋、麻油各适量。
制法:将菊花洗净后放入锅,加适量水,煎煮至沸,去菊花备用。紫茄子与菊花汤同放入碗中,隔水蒸熟,放入适

秋日常吃鲜玉米 抗衰美容亮眼睛

玉米,是最常见的粗粮,曾经一度是人们尤其是北方人最主要的主食。随着人们生活水平的提高,玉米逐渐淡出了人们的餐桌。但是随着健康意识的增强,人们认识到玉米等粗粮对人体健康也

改善近视食疗三招

枸杞猪眼沙锅
原料:枸杞30克,猪眼二对,桂圆肉100克,山茱萸15克。
制作:枸杞、山茱萸洗净入布包;猪眼洗净。锅置武火上,放入熟猪油少许烧热,下生姜、大蒜炸金黄色,放入猪眼、桂圆、

读写姿势要正确

1. 端正读写姿势,读书写字时眼睛和书本的距离在33-35厘米左右(一尺)。
2. 胸前与桌子的距离一拳。
3. 读书写字时要坐正,不能弯腰驼背或趴在桌上。头不可歪向一边。

大考前学生吃啥好

准备参加高考的考生就要走进考场了,绝大多数的考生家长从现在甚至更早一些时候就已经开始考虑如何把孩子的伙食调剂好,以保证他们有充足的精力,考出应有的水平。
那么,孩子

成长需要施“糖”肥

长需要施“糖”肥
陶行知先生当校长的

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