七种水果保护孩子的眼睛不疲劳

2015-04-23 19:12:07

七种水果保护孩子的眼睛不疲劳

\

 

1、香蕉

\
 

香蕉能护眼,先和其富含钾有关。用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。关注我们微信公众号【A B C 微 课 堂】,获取更多学习资料!

 

2、火龙果

\
 

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。关注我们微信公众号【A B C 微 课 堂】,获取更多学习资料!

 

3、橘子

\
 

金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。关注我们微信公众号【A B C 微 课 堂】,获取更多学习资料!

 

4、圣女果

\
 

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。关注我们微信公众号【A B C 微 课 堂】,获取更多学习资料!

 

5、蓝莓

\
 

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。关注我们微信公众号【A B C 微 课 堂】,获取更多学习资料!

 

6、甘蔗

\
 

甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。关注我们微信公众号【A B C 微 课 堂】,获取更多学习资料!

 

7、柿子

\
 

 

 

柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。

 

 

河南成向眼视光科技有限公司——加盟·管理·培训·产品研发·营销
地址:河南省南阳市人民南路1068
全国统一免费电话:400-6969-870
电话:0377-63288066 0377-63288668
手机:15290371768 13937750373
网址:www.kjmyw.com

快乐来自于分享!记得点击右上角分享给朋友圈,把本篇文章分享给你的好友。

欢迎关注官方微信:

关注方法1:微信添加公众账号:hncxysg

关注方法2:直接扫描下面二维码

\

让我们一起传递正能量!


在线客服