电子产品时代:该如何保护孩子们的眼睛呢?

2017-05-13 15:54:48

      在电子产品大肆横行的现代,我们常常看到两三岁的宝宝就捧着IPAD、手机或游戏机在玩耍,孩子上学后很多作业也需要电脑来完成。孩子经常使用电子产品,容易影响孩子视力,还可能诱发干眼症 等眼部疾病,家长一定要让孩子科 学使用电子产品,并做好护眼工作。

河南成向眼视光科技有限公司资深眼视光专家丁立峰提醒:孩子经常使用电子产品对眼睛有很多伤害。

1、经常使用电子产品易诱发近视

     儿童处于生长发育期,眼睛负责调节看远看近的肌肉——睫状肌力量较强,当过度看近,特别是长时间使用电脑及相关产品时,就会出现视力疲劳。在电脑产品中,平板电脑的亮度较普通电脑亮度高,颜色更艳丽,因此更易出现视疲劳。眼睛的睫状肌过度收缩,医学上称为睫状肌痉挛,出现假性近视, 如及时休息假性近视可能恢复,而长时间则会演变成真性近视。

2、长期使用电子产品易诱发干眼症

     正常情况下我们会每分钟眨眼15-20次,以起到保护眼睛的作用,但在看电脑,特别是高度集中玩游戏时,眨眼的次数会大大减少。眨眼减少的结果是泪水过度蒸发,眼睛表面得不到湿润,久而久之就出现了眼睛表面的干涩,眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等症状。

河南成向眼视光科技有限公司资深眼视光专家丁立峰提示:孩子要科学使用电子产品预防近视

1、正确摆放电子产品

     家里的电视机、游戏机等,应根据孩子的身高、座椅摆放,使显示屏幕略低于眼睛。儿童用平板电脑时,常常是捧在手里玩游戏,一般是近距离看电脑屏幕,家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离,屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米。

2、光线、亮度要适中

      孩子在玩电子产品时一定要注意房间的光线,不能太暗也不能太亮。如果宝宝处在光线不好的环境中,或者在颠簸的车上时,则要尽量避免让其接触电子产品。

此外,显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

3、控制时间注意休息

      家长需要控制孩子使用电子产品的时间,每次最好控制在15分钟以内,不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。提醒孩子在使用过程中要注意有意识地眨眼,看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。玩耍过后,要带宝宝到视野开阔的地方,让眼睛得到很好的休息,同时可以让宝宝玩一些球类游戏,让眼睛可以进行各个方向的运动。

4、注意补充营养

     充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳,保护宝宝的眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素,家长要经常为宝宝补充。维生素A的食物,最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类,以及富含胡萝卜素和花青素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。


 


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