妈妈别做近视“帮凶” 应给孩子立六条“军规”

2017-03-06 19:56:00

      妈妈们都知道,近视与遗传、用眼习惯都有关系,遗传无法避免,但我们可以从用眼习惯上做些预防孩子近视的工作。妈妈们需要做的,一方面是摒弃关于孩子近视的一些错误认识,另外一方面就是给孩子立“规矩”,避免因不良用眼习惯造成近视。具体该怎么做,看看专家是如何建议的。


 

妈妈的错误想法一:
 

视力不好=近视

 

我家宝宝还没上小学,就喊着看不清东西,可能是近视了,我得赶紧给他配个眼镜。
 

真相:学龄前儿童视力不到1.0的话,不一定都是近视,还可能是生理性远视、弱视、斜视和散光。如果不弄清是近视还是其它视力问题,就给孩子配近视眼镜,不仅矫正不了视力,还可能让孩子变成真的近视。

小贴士:父母第一次带宝宝验光时,一定要去医院进行“散瞳验光”,区分是真性近视还是其它视力问题。图省事就直接带孩子去眼镜店进行电脑验光是不负责任的表现。

妈妈的错误想法二:
 

学龄前儿童就算近视也是“假性近视”

 

我家孩子才6岁,这个年龄就算近视,也都是假性近视,不需要戴眼镜。

真相:假性近视并不是以年龄段来区分的,学龄前的孩子如果过度用眼,也可能变成真近视。如果孩子真的近视,而家长抱着“假性近视”的想法不给孩子戴近视眼镜,孩子看远吃力,增加眼睛疲劳度,近视会加深。

小贴士:建议家长带孩子做“散瞳验光”,因为电脑验光无法区分“真性近视”还是“假性近视”。验光时如果不散瞳,很有可能本来100度近视,结果被验成200度。


 

妈妈的错误想法三:

尝试用“近视治疗仪”矫正近视

 

孩子近视了,可是我不想让他戴眼镜,看广告说“近视治疗仪”很有效,先给孩子试试。

真相:治疗仪的主要作用其实是缓解眼疲劳,对于治疗假性近视有效果,矫正真性近视的作用则“有待验证”。很多声称靠治疗仪恢复视力的人,可能本身就是“假性近视”。过分依赖“治疗仪”会耽误正常的视力矫正时间。

小贴士:对于学龄前儿童来说,佩戴普通的框架眼镜是矫正视力最有效的方法。等孩子18岁之后,可以考虑做近视手术恢复视力。

预防近视,妈妈应该给孩子立6条军规!

 

1、学习时牢记“一尺一寸一拳”

书本与眼睛的距离一尺,手握铅笔一寸,胸跟桌子的距离一拳。阅读距离是近视发生的重要节点。

2、玩电子产品一次不超过30分钟

学龄前儿童看电视、玩电子产品,1次以20分钟为宜。不超过30分钟,距离最好为屏幕对角线的5-7倍;看书、练琴1个小时后,休息10-20分钟。

3、学习时光线不能太亮或太暗

学习时选择光线柔和、不频闪的台灯,放在左前方,此外需再开一个背景灯或顶灯;在太阳直射时不读书,在黑暗环境下不玩手机。

4、不要再走路、坐车时看书玩游戏

抖动的屏幕和文字容易使眼睛产生疲劳,坐车时玩电子产品对成人来说都是特别伤害眼睛的行为,更别说孩子了。

5、不要宅在家里,户外时间要保证

每天都应该保证有1-2小时户外活动的时间,打一会球,多看绿色植物,让眼睛从远眺中得到放松。

6、保证营养均衡,少吃甜食

注意饮食均衡,多吃蔬菜瓜果,多吃富含B族维生素和铬的食品。研究表明,近视的发生与饮食中缺铬密切相关,含铬食物包含粗粮、豆类、肝脏等。少吃甜食,如过多食用会影响巩膜功能,使眼球壁弹性降低,导致近视。

 

 


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